کولر آبی: از کمدی به داستان های علمی تخیلی عصر طلایی تلویزیون آنلاین در دسترس است – Fri, 10 Apr 2020 PST

چیزی وجود دارد که غیر قابل انکار دنج در مورد تلویزیون را نشان می دهد. با تشکر از جریان رفته اند روز به حال به شما بستگی دارد reruns به تلویزیون خود را رفع دلتنگی. من می گویند دنج اما از آنجا که شما احتمالا در حال حاضر با پوشیدن لباس خواب شما restock تنقلات خود را کرک تورفتگی از نیمکت خود را و حل و فصل در تلویزیون از سال گذشته است.

“The Fresh Prince of Bel-Air”: در غرب فیلادلفیا متولد و بزرگ شده در زمین بازی بود که در آن او را صرف بیشتر از روز خود را. اما من تا به حال به مطمئن شوید که شما این آهنگ در سر خود گیر قبل از ما رفتن. با شش فصل از اجرا 1990-96 این نشان می دهد تبدیل شده است چیزی از دوران کودکی زمانه برای بسیاری از یک هزاره. آن است که قادر به یکپارچه هاپ بین مضحک goofiness و دلخراش, درام, برای ساخت یک نمایش است که به عنوان لذت بخش به عنوان آن معتبر است. پیدا کردن آن را در زنجیر یا DirectTV.

“Mystery Science Theater 3000”: این نشان می دهد یک محل تجمع برای nerds از همه نوع – علاقمندان فیلم, علمی تخیلی, متعصب, کمدی حرفهایها و شاید حتی عروسکی علاقه مندان است. فرو رفتن به جهان از ب و اندیشیدن چگونه جهنم این همه چیز ساخته شده در حالی که با بهره گیری از punny یک بوش زده تفسیر از میزبان نشان می دهد و ربات cronies. پیدا کردن نشان می دهد در سال 2017 راه اندازی مجدد در Netflix بکشد و کلاسیک قسمت در فریاد کارخانه! برنامه های موجود در Roku, آمازون و اپل تلویزیون.

“دختران طلایی”: آیا شما از دست رفته خود را گال بگیرید و یاد دهید و یا شما فقط عشق لودگی زنان مسن تر این است که نشان می دهد برای شما. با یک زن و همه گروه تمام بالاتر از 50 این نشان می دهد یک ناهنجاری برای آن باور نکردنی رتبه های تلویزیون. آن برنده 11 جایزه امی در طول اجرای آن از 1985-92 و مستحکم میراث بتی سفید. این در دسترس است برای جریان در Hulu.

“منطقه گرگ و میش”: مسلما برخی از بهترین تلویزیون به تاریخ این گلچین سری ایجاد شده توسط نویسنده Rod Serling پر است از نظری, داستان, داستان های شما می خواهید. بسیاری از نویسندگان و مدیران تقویت مشاغل خود را در این نشان می دهد از جمله نویسنده Richard Matheson نوشت که افسانه ای قسمت “کابوس در 20 ، 000 فوت” شامل یک جوان ویلیام شاتنر. این نشان می دهد مرتب سورئال این پیشامد های خنده دار و همه چیز را در میان آن اخلاقی داستان “دیگر” جهان است. آن را در دسترس است در Netflix و آمازون نخست و Hulu.

“Seinfeld”: ایجاد لری دیوید و جری Seinfeld این نشان می دهد خود را می یابد کمدی در روز به روز زندگی خود را متوسط نیویورکر. با چشمگیر و نه فصل از اجرا 1989-98 این نمایش به ارمغان آورد با هم بسیاری از نسل ها. آن بود که تن به تن با این ایده از یک نمایش در مورد چگونه یک کمدین خود مواد است که بدون شک باعث بسیاری از نشان می دهد fictionalizing واقعی زندگی کمدین از جمله “مارون” و “لویی.” موجود برای جریان در Hulu.

قطار مغز

آزمون دانش خود را با سوال چیزهای بی اهمیت

لری دیوید شناخته شده است برای جعل هویت که در “شنبه شب زنده است؟”

  • دونالد مغلوب ساختن پیشی جستن
  • برنی ساندرز
  • جورج دبلیو بوش
  • جو بایدن

پنجشنبه پاسخ: مین

شل کردن

امتداد است که ساده و شدنی در فضاهای کوچک است.

نه تنها کشش و افزایش انعطاف پذیری و دامنه حرکتی آن نیز کمک می کند تا از بین بردن استرس, آرام, سیستم عصبی, افزایش جریان خون در سراسر بدن و می تواند کمک به تسکین درد.

کشش پشت: انجام این کار در یک میز نشسته و یا میز و یا ایستاده در یک مبارزه. جای دست های خود را صاف بر روی میز یا کانتر و خم شدن کمر, scooting خود را دور از دست های خود را تا زمانی که سلاح های خود را به طور کامل توسعه یافته و پشت خود را راست است اگر شما می توانید. این باید از بین بردن فشار بر روی کمر و همچنین ارائه یک نسیم تا حدی کشش شانه.

شکل چهار: نشستن در یک صندلی (یا ایستاده به عنوان اگر شما در یک صندلی نشسته) و آوردن یک پا تا به استراحت در مقابل شما زانو. لولا رو به جلو در کمر نگه داشتن پای خود را در مقابل شما زانو. این باید کشش خود را از طریق glute و حتی ممکن است از بین بردن برخی از سیاتیک.

عصب نخ: این کشش برای خود عصب سیاتیک به عنوان به خوبی به عنوان پای خود را. نشستن در لبه یک صندلی یا ایستاده با پا خود را تمدید مستقیم. نقطه و انعطاف پذیری خود را پا به جلو و عقب. این امتداد و بسیج تحریک اعصاب و کاهش درد کمک می کند.

کشش شانه: گسترش بازوی خود را در سراسر قفسه سینه خود را نگه داشتن آن را مستقیما به عنوان امکان پذیر است. گرفتن بازوی خود را با طرف مقابل یا در بازو یا شانه فشار دادن آن به سمت قفسه سینه خود را. سعی کنید شانه را بالا انداختن شانه های خود را به شما به عنوان انجام این کار است. این باید کمک به کشش شانه و بازو.

گردن کشش: را از گوش خود را به سمت شانه خود را, نگه داشتن گردن خود را ، به منظور افزایش این, به آرامی استراحت دست خود را در کنار سر خود را به سوی سقف اجازه می دهد وزن بازوی خود را به تعمیق کشش. به افزایش آن بیشتر انجام این کار در یک صندلی و گرفتن لبه صندلی خود را با طرف مقابل. این کشش به طرف گردن خود را. به کشش منطقه پشت گردن چرخش سر خود را به عنوان اگر شما بو کردن زیر بغل خود را. امیدوارم شما عینک دئودورانت امروز.

سعی کنید به نگه داشتن این امتداد به صورت حداقل هر 30 ثانیه.

آخر هفته آهنگ

نیاز به برخی از مثبت بودن در روز خود را? در اینجا یک لیست پخش به ارائه برخی از احساسات خوب به طور مستقیم به گوش خود را:

“زنده” توسط Pearl Jam: Pearl Jam نیست همیشه با شادی همراه است اما من قول می دهم که آن را سخت به احساس بیش از حد پایین در افسردگی هنگامی که شما در حال بستن کمربند “من هنوز زنده ام” و انجام بهترین خود را Eddie Vedder جعل هویت.

“در طبقه” توسط مایکل جکسون: حتی اگر شما یک دیسکو یا فانک فن این ترد بیت تولید شده توسط کوئینسی جونز خواهد شد که شما با تکان دادن آن را در هیچ زمان.

“آواز خواندن, آواز خواندن, آواز خواندن” توسط Benny Goodman: این swingiest از نوسان. این آهنگ پر از عفونی انرژی است که آن را هنوز هم به عنوان فریبنده و رقص به عنوان آن را همیشه شده است.

“Whip It”: مظهر ’80s, رقص, سنگ. شما احتمالا در حال حاضر می دانم که کلمات بنابراین شما می دانید که “هنگامی که یک مشکل همراه می آید, شما باید شلاق است.” آن دسته کوچک موسیقی جاز بالا BPM و کسانی که امضا مصنوعی کف زدن برای تلفن های موبایل واقعا شما برای رفتن.

“روز دوست داشتنی” توسط Bill Withers: در حافظه Bill Withers – که درگذشت در تاریخ 30 مارس – به این آهنگ گوش دهید. آن است که غیر قابل انکار دلگرم کننده و خوش بین – درست غذای روح.

“Ain’t که شرم” توسط دومینو چربی: این آهنگ در مورد گرفتن بیش از دل شکستگی, اما آن را نمی angsty یا کینه توز.

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im