کولر آبی: گرفتن تا شنبه شب زنده حتی در یک ون down by the river – Fri, 27 Mar 2020 PST

شنبه شب زنده ساخته شده است شهرت خود را با ایجاد طرح بر روی نبض فرهنگ پاپ معاصر و رویدادهای جاری ساخت آن را منحصر به فرد کپسول زمان از آمریکا. بنابراین اگر coronavirus شما دلتنگ برای کسانی که ساده تر روز های شکوه از گذشته نگاه هیچ بیشتر از این لیست 30 SNL می خندد از گذشته همه در حال حاضر در دسترس در یوتیوب. دوباره امضا خطوط مانند “آیا من را به رقص” “به همین دلیل دوستان من با من تماس ‘سبیل'” “استوارت, چرا شما به خانه پس زود ؟” و “اخراج من گرسنه هستم.”

لارنس Welk – معرفی Maharelle خواهر: “و من Dooneese”

https://www.youtube.com/watch?v=8KLSg1h0e-M

جفری را با Sean Hayes

https://www.youtube.com/watch?v=XDxtjVKJ76A

فاصله دختران در Foodcourt

https://www.youtube.com/watch?v=rMitjMTi__4

گیاه ولش – سقوط یخ

https://www.youtube.com/watch?v=W1U_ZTBpqQ0&list=PLHTbWzyGl1nIWo4k2MyumRW-KUA1P8bb_

در کالیفرنیا – استوارت به سرطان (تمرین)

https://www.youtube.com/watch?v=N-BmxK-0Jts&list=PLFv4y-PVQCXAzzp181XIut2hCBb5wGwIC

هری پاتر – Hermoine رشد ناگهانی

https://www.youtube.com/watch?v=uwfdFCP3KYM

NPR غذای خوشمزه – Schweddy توپ

https://www.youtube.com/watch?v=bPpcfH_HHH8

در داخل این بازیگر استودیو با درو بریمور

https://www.youtube.com/watch?v=xpZ02A9aUVQ

آخر هفته به روز رسانی – Stefon در تابستان داغترین راهنمایی: “نیویورک داغترین باشگاه جدید است …”

https://www.youtube.com/watch?v=NctoAyRDtzU&list=PLuRX9r82rPXgeOUKnLZoNc3HjTpYLQa9H&index=3&t=18s

کاهش زمان Guss Chiggins پیر اکتشافی

https://www.youtube.com/watch?v=cKoIESw1tdM

آخر هفته به روز رسانی – آدام سندلر در هانوکا

https://www.youtube.com/watch?v=KX5Z-HpHH9g

سو – کریسمس, تعجب

https://www.youtube.com/watch?v=U9cYmqIbPKI

هدف Lady – کلاسیک میخکوب کردن محکم کردن

https://www.youtube.com/watch?v=ZXzNp2Vq7CQ

لانگ آیلند متوسط

https://www.youtube.com/watch?v=nf26Q-E2YNY

بوسیدن خانواده – Brecken به ارمغان می آورد خود را دوست پسر, دوست, صفحه اصلی

https://www.youtube.com/watch?v=uEbzD1bBlTQ

سرود ملی

https://www.youtube.com/watch?v=VUT80JVy3v4

Zagat را با هنک & بورلی Gelfand – سالگرد

https://www.youtube.com/watch?v=Ydpli6HztQo

اپرا چیزهای مورد علاقه – Birthday Edition

https://www.youtube.com/watch?v=SrHC8ERR6qU

فضای بی نهایت Frontier – دکتر کنت Wahler: “هی! آیا شما خوردن ماه اگر آن ساخته شد از دنده?”

https://www.youtube.com/watch?v=gQDqRlMeJ4U

آواز خواهر (امی آدامز)

https://www.youtube.com/watch?v=iSBpvh4y_lU

داخل باربی Dreamhouse – کاپیتان

https://www.youtube.com/watch?v=PXUeS2Vg9SE

خانواده ناکارآمد شام

https://www.youtube.com/watch?v=ANE8j5ay_UU

کاهش زمان – آلن (Bill Hader)

https://www.youtube.com/watch?v=xplEPT5I39E

بیشتر Cowbell

https://www.youtube.com/watch?v=cVsQLlk-T0s

Chippendales استماع: “من آرزو می کنم من فقط می تواند تلنگر یک سکه می شود و با آن انجام می شود … اما ما نمی توانیم. ما Chippendales.”

https://www.youtube.com/watch?v=stqG2ihMvP0

مت فولی – ون Down By The River,

https://www.youtube.com/watch?v=Xv2VIEY9-A8&t=8s

افراد مشهور, معرض خطر! – Sean Connery, برت رینولدز, جری لوئیس

https://www.youtube.com/watch?v=PaFSkWfFhO0

وینسنت قیمت شکرگزاری ویژه

https://www.youtube.com/watch?v=5vjMnm_JIOs

آقای رابینسون محله – تغذیه

https://www.youtube.com/watch?v=K_MDCH-W2WU

1920s, پارتی

https://www.youtube.com/watch?v=zSnCjyoMNgs

دایره اجتماعی

قطار مغز

آزمون دانش خود را با سوال چیزهای بی اهمیت.

که کمدین گفت: “هیچ چیز مانند شیر سویا. آن را فقط در سویا آب؟”

Chris Rock

Whitney Cummings

Daniel Tosh

لوئیس سیاه

پنجشنبه پاسخ: میکل آنژ

مبل swole

در خانه تمرینات شما می توانید با کمی به هیچ تجهیزات

    گام-یو پی اس: تلاش برای به دست آوردن پاهای خود را پس از رفتن خود نشسته و موقت کاری در تمام طول روز ؟ چند مجموعه از stepups دقیقا همان چیزی است که شما نیاز به پمپاژ خون.

پیدا کردن یک سطح جامد در ارتفاع مناسب و متناوب که پای شما گام به گام تا با. برای چالش های اضافه شده, بالا بردن پای دیگر خود را پس از پله و آن را که زانو به عنوان بالا به عنوان شما می توانید. گام به پایین خود را با خاموش کردن پا برای اولین بار و تکرار تا زمانی که شما می توانید.

تمرین تبدیل به یک محبوب Instagram چالش در طول هفته گذشته اما می تواند انجام شود حتی اگر شما نام کردن با دوستان است.

تغییرات بسیاری وجود دارد اما بیشتر را هدف قفسه سینه و شانه ها و ماهیچه سه سر و عضلات شکم.

    منجمد V-نشستن: صحبت از abs انتظار هسته ای خود را به سوزش پس از چند از این.

تخمگذار صاف بر روی زمین با پاهای خود را راست و بازوها در بالای سر خود را به آرامی دست خود را به انگشتان خود را در حالی که فشار معده خود را. نگه دارید تا 10 ثانیه برای حداکثر تاثیر.

    آرد-گونی squats: یک کیسه آرد یا برنج حلق آویز در اطراف خانه ؟ قبل از پخت برخی از کوکی ها استفاده از وزن برای تمرین.

برگزاری هر چه وزن مورد (در دلیل و سطح راحتی) به قفسه سینه خود و با پاهای صاف و مستقیم چمباتمه زدن و عقب با استفاده از بدن خود را پایین تر قدرت است.

سپس کوکی ها را.

    سوپرمن: دفتر خانه تنظیم تمایل به فقط به اندازه کافی متفاوت از مردم عادی راه اندازی است که می تواند منجر به کمر درد.

وجود دارد چند سوپرمن تغییرات اما پایه یک شروع می شود با گذاشتن صورت روی زمین. رسیدن به سلاح های خود را مستقیما در مقابل (مثل سوپرمن در پرواز) در حالی که فشار خود را glutes و پشت پایین تر. نگه برای 1 ثانیه و بازگشت به تخت.

صلح از ذهن

این می رود بدون گفت که استرس واکنش جهانی به گسترش بیماری همه گیر. برخی از مردم آن را گرفته در گام انتخاب به این زندگی وقفه به عنوان یک فرصت برای تمرکز بر روی اهداف شخصی و بهبود. از سوی دیگر برخی از ما فقط می خواهم به منطقه و فرار برای چند لحظه. در واقعیت, آن را احتمالا ترکیبی از هر دو برای اکثریت ما. بنابراین هر آنچه که شما احساس در این لحظه در اینجا چند مفید و سرگرم کننده منابع برای کمک به شما در پیدا کردن آرامش در طوفان.

قرنطینه اجازه دهید این کار را!

شادی آزمایشگاه: این پادکست از لوری سانتوس استاد روانشناسی در دانشگاه ییل. سانتوس تمرکز قابل روانشناسی روزمره تصمیم گیری و تحقق است. و حتی آن را ویژگی های یک Coronavirus پاداش قسمت مورد ضرب و شتم تنهایی و در انزوا. https://www.happinesslab.fm/about

SoulPancake: اگر شما فقط نیاز به چیزی دلگرم کننده در روز خود را از این محل است. این کانال یوتیوب است که به خود می بالد در کاوش بشر-صفحه مثبت. یکی از محبوب ترین سری بچه جمهور فقط دارو اگر شما خودتان احساس می کرد تا در مورد سیاست. https://www.youtube.com/channel/UCaDVcGDMkvcRb4qGARkWlyg

دیگر منابع: علم و شادی فضای فوقانی و پروژه خود بهتر.

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>