گرفتن ورزش یک چالش به عنوان COVID-19 مختل الگوهای طبیعی

محتوای مقاله

معده در گره? بازگشت به صدمه زدن ؟ Huffing به شما به عنوان صعود از پله ها ؟

این لزوما علائم آنفولانزا یا مشکلات معده. آنها همچنین چه اتفاقی می افتد به بدن خود را هنگامی که شما ورزش نیست.

گرفتن به اندازه کافی ورزش در ذهن من بوده است پس از من و همسرم در بازگشت از تعطیلات زمستانی در شهر فینیکس یک حرکت قرار داده است که ما را به خود انزوا در مارس 21. هفته اول بود تاری از روز طولانی متصل به دفتر من صندلی نوشتن COVID-19 داستان. من در زمان استراحت فقط برای نیم ساعت پیاده روی روزانه و تا پایان هفته اول, بدن من به من گفتن من به ورزش بیشتر و یا خطر اسپاسم پشت پا و درد شدید crankiness.

اما من نا امید شد با محدودیت های دقیق در حرکت خود در انزوا. به طور معمول ما بازی تنیس و هاپ در چرخش دوچرخه در YMCA. من هم پیلاتیز و یوگا کلاس. هیچ یک از این گزینه ها در دسترس بودند.

ما شروع پله صعود در دره رودخانه تا شهر ارسال شده نشانه روی پله ها منع استفاده از آنها برای “تکراری ورزش است.” من بیشتر برافروخته زمانی که دکتر دینا Hinshaw, افسر ارشد پزشکی بهداشت گفت: کسانی که در خود به انزوا نمی تواند ترک اموال خود را به ورزش.

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im