COVID-19: چگونه برای غذا خوردن به خوبی در یک بیماری همه گیر

محتوای مقاله

ادمونتون متخصصان می گویند شما نمی باید بلافاصله احساس گناه در مورد تمایل به صرف وقت خود را در انزوا تماشای Netflix و خوردن کل یک پیتزا.

“این خوب است که گاهی اوقات افراط” گفت: ثبت نام متخصص تغذیه Brianna Meghawache.

“اگر آن را همراه با بیش از گناه و یا اگر آن را همراه با یک حس مثل شما باید به طور کامل از خط خارج رژیم غذایی خود را و است که منجر به فقیرتر انتخاب در روز یا در هفته و سپس آن را ممکن است تبدیل به یک مشکل است.”

ثبت نام متخصص تغذیه براندون گروبر گفت: او را مجذوب جامعه تمرکز بر محرومیت خود.

“ما احساس راحتی … ما نمی توانیم اجازه دهید که دیکته ما به عنوان یک فرد و نه ما می توانید اجازه دهید آن را تعیین می کند چگونه ما خودمان را رو به جلو پس از آن نقطه است.”

هنوز هم می گویند وجود دارد, راه افزایش شانس خود را برای حفظ یک رژیم غذایی سالم در طول COVID-19 بیماری همه گیر.

Meghawache توصیه می کند راه اندازی خود را در محیط خانه به شما کمک کند موفق می شوند. اگر شما گیر کرده در خانه وسوسه غذایی می تواند ذخیره شده خارج از دید, در, مات, ظروف, او گفت:. شما ممکن است قرار دادن شکلات در فریزر به زور خود را به صبر کردن قبل از غذا خوردن آن است.

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.de