Category اسپوکسمن

کولر آبی: رسیدن به سلامت خوب به عنوان هر گونه حرکت باعث می شود تا برای ساعت ها نشستن – Fri, 01 May 2020 PST

اگر چه جهان را به توقف آمده است, بهداشت بحث نیست.

افزایش وزن تبدیل به یکی از رایج ترین جوک ها و موضوعات قرنطینه پس از آن باعث شد دیگران به اصرار که ما نه بدن شرم و یا گناه خودمان را در طول استرس زا در حال حاضر زمان است.

پس چگونه ما رویکرد سلامت در طول یک بیماری همه گیر بدون اینکه خودمان احساس شرمندگی و سرخوردگی و یا تحت الشعاع ؟ شروع با یک جشن – جشن است که در بدن ما ساخته شده است به حرکت می کند.

درک تمام توابع شگفت انگیز است که اجازه می دهد برای تشویق و جنبش فقط ممکن است در شما احساس بیشت...

Read More

دیرین دونده تأمل در اولین یکشنبه ماه مه بدون Bloomsday – Fri, 01 May 2020 PST

وجود دارد غیر رسمی creed در میان Bloomsday را perennials یک گروه با نادر تمایز از ورود اسپوکن محبوب جاده مسابقه هر سال و پس از آن در سال 1977 آغاز به کار.

این یک نشاط و در عین حال جدی رویه برای پیری دونده بسیاری با لایو پاها و ریه ها قوی تر از خیلی جوانتر از شرکت کنندگان است.

“ما می خواهیم انجام Bloomsday تا زمانی که ما می میرند” گفت: غنی Landers, 67, یکی از جوان چندساله Bloomsday دونده که شاهد این رویداد به رشد یکی از منطقه, هوای آزاد, مهمترین رویدادهای ورزشی.

اما coronavirus همه گیر مان...

Read More

چگونه ‘U-2 حادثه’ رفت – پنج شنبه, 01 مه سال 2020 PST

شصت سال پیش امروز اتحاد جماهیر شوروی سقوط هواپیمای جاسوسی امریکا هواپیما گرفت و خلبان آن زندانی است. آنچه که به نام “U-2 حادثه” را از خط خارج شدن مذاکرات صلح و مجموعه دیپلماسی بین المللی برای سال. در اینجا چگونه آن همه رفت:


(آسوشیتد پرس)

این Lockheed U-2 “خانم اژدها” ساخته شده برای یک هدف خاص: به پرواز بیش از محرمانه اهداف در ارتفاع بسیار بالا و عکس آنها را برای تجزیه و تحلیل. هواپیما رفت و به خدمت در سال 1955 اما اکثر مردمی هرگز در مورد آنها شنیده تا U-2 حادثه در سال 1960. لاکهید تولید 104 U-2 هواپیمای طریق پایان از 1980s. تعدادی از آنها هنوز هم در خدمات...

Read More

لیزا بنسون – Fri, 01 May 2020 PST

تماس با ما

مرکز شهر اسپوکان
999 W ریورسای...
Read More

طلب شاهدانه گسترش انتخاب برای طرفداران آبی ریشه – Fri, 01 May 2020 PST

اکثر مصرف کنندگان آبجو با آن آشنا هستند Anheuser-Busch شرکت مادر از چندین مارک های برجسته از جمله Budweiser با نام مستعار “شاه از آبجو.”

Anheuser-Busch مقامات همیشه زمانی که مردم خرید یک جوانه یا چند. اما آنها به همان اندازه خوشحال اگر کسی به جای انتخاب Elysian دم که خریداری شده توسط A-B در سال 2015. یا 10 بشکه Brewing Co., A-B نام تجاری پس از سال 2014 با منحصر به فرد خود را از طرفداران وفادار.

این نوع از نام تجاری شروع به پاپ تا در شاهدانه صنعت زمانی که یک شرکت ایجاد انواع مختلفی از محصولات را برای مشتری های مختلف پایگاه های...

Read More

Gigi Hadid انتظار اولین فرزند با Zayn Malik در ماه سپتامبر – Thu, 30 Apr 2020 PST

لس آنجلس – Gigi Hadid در مورد به قدم زنی با تبختر به مادر.

سوپر تایید بارداری خود در طول یک پیش نمایش کلیپ برای جیمی فالون را “نمایش امشب” در نسخه اصلی قسمت که پخش پنج شنبه شب در NBC. او در انتظار اولین فرزند او با دوست پسر, دوست, Zayn Malik, یک عضو سابق یک جهت.

“ما بسیار هیجان زده و خوشحال و سپاسگزار برای همه آرزوهای خوب و پشتیبانی گفت:” فالون در طول 3 1/2 دقیقه کلیپ. او اعتراف کرد او اولین ولع مصرف تا کنون بوده است شیرینی.

حدید را Yolanda حدید گفت هلندی خروجی RTL بلوار روز چهارشنبه که دختر ...

Read More

اسپوکین ولی superintendents اذعان چالش های موفقیت در مجازی تاون هال – Thu, 30 Apr 2020 PST

Superintendents از چهار Spokane Valley مدارس در روز پنج شنبه خواست خانواده ها برای رسیدن به نظرات و حتی انتقادات در میان COVID-19 بیماری همه گیر.

در طول 90 دقیقه شهر مجازی میزبانی بیشتر اسپوکین ولی اتاق بازرگانی و superintendents تاکید کرد که ارتباط دو طرفه را به سهولت چه شده است یک سواری پر از دست انداز برای تمام مناطق.

“همیشه وجود دارد یک دعوت نامه اگر شما هر گونه سوال برای رسیدن به من گفت:” شرق دره سرپرست کلی شیا بود که پیوست بن کوچک از دره مرکزی ژن Sementi از غرب دره و سفت راسل از فریمن...

Read More

مسئولان مدرسه هوایی پیشنهاد برای مراسم فارغ التحصیلی برای کلاس 2020 – Thu, 30 Apr 2020 PST

مقامات مدرسه پیشنهاد ویژه, هوای آزاد, مراسم فارغ التحصیلی در جو البی ورزشگاه به رسمیت شناختن کلاس 2020.

منطقه مدیران باید پیش نویس یک پیشنهاد برای برگزاری در فضای باز حوادث در 30,000-صندلی های ورزشگاه است که اجازه می دهد دو مهمان در هر فارغ التحصیل می شود و مطابق با اجتماعی فاصله دستورالعمل که نیاز به دانش آموزان نشسته در صندلی قرار می گیرد حداقل 6 فوت از هم جدا.

این ایده برای اولین بار مورد بحث سهشنبه در یک ویدئو کنفرانس در جلسه که شامل مديران مدارس متوسطه ناحیه مدیران و Spokane County Health افسر دکتر باب لوتز...

Read More

تغذیه گسترش خیابان اصلی برنامه اعطای وام برای کسب و کار – Thu, 30 Apr 2020 PST

واشنگتن – فدرال رزرو پنج شنبه اعلام کرد که آن را گسترش عمده برنامه اعطای وام برای ارائه پشتیبانی برای کسب و کار در تلاش برای مقابله با اختلالات اقتصادی ناشی از این بیماری همه گیر کوروناویروس.

فدرال رزرو گفته است: “گسترش دامنه و واجد شرایط بودن از آن خیابان اصلی وام برنامه طراحی شده است به ارائه تا 600 میلیارد دلار وام به کوچک و اواسط اندازه کسب و کار است که آسیب شده است با این بیماری همه گیر و تلاش برای مهار آن است.

فدرال رزرو گفت: آن اجازه می دهد کسب و کار با کارکنا...

Read More

اتاق نشیمن صحنه: Spokane باشگاه کمدی در می یابد یک راه برای خنده با طرفداران – Thu, 30 Apr 2020 PST

هیچ مخاطبان زندگی می کنند برای یک کمدی نشان می دهد. مشکلی نیست – حداقل برای برخی از نوازندگان. کمدی-گرسنگی طرفداران – 878 از آنها – پرداخت 10 دلار به شاهد آنلاین کمدی رویداد شنبه مونتاژ توسط اسپوکن باشگاه کمدی.

“من کاملا شگفت زده چگونه بسیاری از مردم به حمایت از نمایش” Spokane, کمدی, باشگاه صاحب آدم Norwest گفت: در حالی که تلفن خود را از تاکوما صفحه اصلی. “این خوب بود از آنجایی که آنها می خواهند برای حمایت از باشگاه و دیدن برخی از کمدی.”

نیمی از درآمد حاصل از آنلاین ن...

Read More