از پزشکان: اعضای ساندویچ نسل باید برای جلوگیری از فرسودگی شغلی – سه شنبه, 17 Mar 2020 PST

توسط حوا شیشه گر, M. D. , الیزابت Ko و M. D. اندروز McMeel پیوند

سلام دکتر: من نگران هستم در مورد بهترین دوست من. او به نظر می رسد ضعف مراقبت از پدر و مادر سالمند را به عنوان به خوبی به عنوان خانواده خود را, اما او نمی خواهد آن را بپذیرد. چگونه من می دانم اگر او را در دردسر ؟

خواننده عزیز: وجود یک نام برای سرعت در حال افزایش تعداد آمریکایی هایی که خود را در پیدا کردن دوستان خود را از موقعیت مراقبت از پدر و مادر مسن در حالی که بالا بردن یک خانواده – ساندویچ نسل. آنها حساب برای بخش قابل توجهی از حدود 43 میلیون بزرگسال در ایالات متحده که به عنوان پرداخت نشده مراقبان به پیری پدر و مادر و یا بستگان است. و هنگامی که دامنه و استرس از وظایف آنها در تبدیل شدن به بیش از حد بزرگ قرار داده و بسیاری از نیازهای عزیزان پیش از خود را به خوبی بودن. در میان پخت و پز, خرید, کارهای, مشق شب, کمک, فعالیت های فوق برنامه خود را برای خانواده ها و مدیریت وظایف مشابه به علاوه قرار ملاقات های پزشکی برای پیری و یا بیمار نسبی رفاه شخصی اغلب سقوط توسط ایستگاه فرعی. این شامل دیگر صرف وقت با دوستان و درگیر شدن در منافع شخصی و غفلت حرفه خود مراقبت های پزشکی و روانی و سلامت معنوی.

هیچ سوالی وجود دارد که یک پرستار می تواند پرارزش. هنگامی که شما در زمین برای کمک به پدر و مادر پیری خویشاوند یا دوست شما افزایش است که فرد و کیفیت زندگی است. اغلب این مراقبت های پرداخت نشده اجازه می دهد تا افراد مسن به باقی می ماند در خانه های خود. بسیاری از این کمک شامل حمایت عاطفی و بسیاری از مراقبان گزارش تعمیق روابط خود با مردم به آنها کمک می کند.

اما نقش مراقب است که اغلب پیچیده است. می توان آن را دشوار برای هر دو طرف به حرکت تغییر نقش های زمانی که در آن یک کودک پدر و مادر را نگهبان. پدر و مادر پیری را افزایش عدم کنترل بر زندگی خود او می تواند ترسناک و پدر و مادر رشد می تواند دشوار و حتی غیر منطقی. این می شود حتی بیشتر از یک چالش هنگامی که کسی به مشکلات شناختی مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر.

شما درست است که مطالبات مراقبت می تواند طاقت فرسا است. آنها اغلب منجر به خستگی و بی تفاوتی و خشم و افسردگی و در نهایت فرسودگی شغلی. نشانه هایی از این شامل خروج از خانواده و دوستان و فعالیت ها و همچنین احساس از دست دادن بی ارزشی یا ناامیدی. ممکن است تغییرات در خواب و خلق و خوی; تغییرات وزن; سوء استفاده از الکل یا مواد مخدر که شامل داروهای تجویزی و عدم علاقه به مراقبت از خود.

برای جلوگیری از فرسودگی شغلی مهم برای مراقبان به زمان هر روز برای خود. حتی نیم ساعت برای یک پیاده روی یک شیرجه رفتن به یک مجله و یا یک رمان یا به گپ زدن با یک دوست می تواند کمک به کاهش استرس. این نیز مهم است که مایل به درخواست برای کمک و خاص می شود. ایجاد یک لیست از وظایف را برای دوستان و بستگان خود را که می خواهید به قرض دادن یک دست مانند خرید مواد غذایی از دست زدن به یک پزشک مراجعه کنید, در نظر گرفتن یک حیوان خانگی به دامپزشک و یا انجام برخی از رفوی.

یک گروه حمایت برای مراقبین یک محل عالی برای به اشتراک گذاشتن تجارب دریچه دیدار با دوستان جدید و یادگیری در مورد خدمات پشتیبانی. صحبت که شما بسیار خوب پیشنهادات در AARP سایت (AARP.org) و وزارت بهداشت و خدمات انسانی سایت (HHS.gov). فقط با قرار دادن عبارت “مراقب منابع” را در جعبه جستجو.

ارسال سوالات خود را به [email protected]

tinyurlis.gdv.gdv.htu.nuclck.ruulvis.netshrtco.detny.im

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>